Gratis mini-trainingen
Een stapje verder in jouw proces
Soms merk je dat iets blijft terugkomen. Angst, onrust of een verlangen waar je moeilijk van loskomt. In deze gratis mini-trainingen sta je bewust stil bij wat je voelt en ontdek je wat eronder ligt.
Van Angst naar Vertrouwen
Angst wil je vaak beschermen, maar kan je ook tegenhouden. In deze mini-training onderzoek je waar jouw angst vandaan komt en wat er gebeurt als je er niet voor wegloopt, maar er met aandacht bij blijft.
Van Onrust naar Ontspanning
Als je hoofd maar doorgaat of je lichaam gespannen blijft, is het soms lastig om echt tot rust te komen. Deze mini-training helpt je om je onrust bewust waar te nemen en weer meer ruimte en ontspanning te ervaren.
Verlangen Loslaten
Soms zijn we zo gericht op wat we graag willen, dat juist het verlangen zelf spanning geeft. In deze mini-training onderzoek je wat er achter jouw verlangen zit en oefen je om het wat meer los te laten en te vertrouwen.