Ontdek Jouw Lichtreis
Een korte kennismaking met ontvangen, erkennen, doorvoelen en loslaten.
In ongeveer 23 minuten ontdek je waarom sommige gevoelens en patronen blijven terugkomen. Met een korte oefening ervaar je wat er verandert als je niet meteen probeert op te lossen, maar eerst ontvangt wat zich aandient.
Wat je ontdekt
Je maakt kennis met de vier bewegingen die in alle programma’s terugkomen.
Ontvangen
Je staat stil bij wat je lichaam, gedachten en emoties laten ervaren.
Erkennen
Je hoeft niets weg te duwen of anders te maken dan het is.
Doorvoelen
Je geeft ruimte aan wat gevoeld en gezien wil worden.
Loslaten
Je merkt wat er verandert wanneer je niet langer hoeft vast te houden.
Ontdek past bij je als…
- je merkt dat je vaak in je hoofd zit;
- dezelfde emoties of patronen blijven terugkomen;
- je verlangt naar meer rust en ruimte in jezelf;
- je voelt dat er iets vastzit, maar nog niet precies weet wat.
Je hoeft niets te kunnen of voor te bereiden. Alleen bereid te zijn om te ervaren wat er gebeurt.
Wat deelnemers merkten
“Ik kreeg ineens door waar mijn triggers vandaan kwamen.”FrancisDeelnemer Ontdek Jouw Lichtreis
“Het was de eerste keer dat ik echt voelde wat er in mij speelt.”MarcelDeelnemer Ontdek Jouw Lichtreis
“Ik ben anders naar mijn eigen reacties gaan kijken.”OlavDeelnemer Ontdek Jouw Lichtreis
Maak er een rustig moment van
Zo kun je de kennismaking echt ervaren, in plaats van alleen bekijken.
Dit heb je nodig
- ongeveer 23 minuten zonder onderbreking;
- een rustige plek;
- bij voorkeur een koptelefoon;
- nieuwsgierigheid naar wat zich aandient.
Bekijk Ontdek Jouw Lichtreis
Volg de video wanneer het je uitkomt en ervaar de korte oefening meteen mee.
Bekijk Ontdek